b 100

[...] wcześniej suplementy : Mono , jabczan , nitrobolon Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: 100 + przewidziane finanse na cykl: 200 uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 2 lata Zmieniony przez - Kennel w dniu 2010-02-28 22:17:36

[...] OWŁOSIENIA: wszystko w normie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2800 kcal ~ 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 85 -martwy ciąg: 120 -przysiad: 90 Siemanko , wiec tak mam 100 tabsow mety do tego dokupilem clomid (jedno opakowanie) Planuje brać 6-7 tyg 20 mg ed. Prośba do was; Do odbloku wrzucać HCG ? Czy w moim wieku trudno będzie wrócić do [...]

[...] ale mysle, ze opinia o pozostalych 6 dniach tez mi cos da na pewno :) Dodatkowo mam pytanie co do jedzenia - planuje totalna amatorke wiec tez nie chcialbym restrykcji na 100% trzymac. Dlatego moje pytanie czy trzymajac sie po prostu tego zapotrzebowania dziennego beda wedlug was efekty? Czy jednak skupic sie na rozbijaniu bialka na kazde [...]

[...] kcal . Jestem na 969 kcal , następny posiłek chciałem dodać dopiero na 1200 kcal bo narazie spożywam tylko 3 dziennie . Jem mniej więcej tak Śniadanie: Płatki owsiane 100g + 20g rodzynek + owoc - 412 kcal Obiad: Ryż brązowy 100g + 100g piersi z kurczaka + łyżka oliwy z oliwek + jakieś warzywa - 458 kcal Kolacja: Twaróg półtłusty 100g + [...]

[...] - banan III posiłek (potreningowy) - 50 g ryżu brązowego, 150 g piersi z kurczaka, 50 g papryki IV posiłek - 150 g makreli wędzonej/ 120 g tuńczyka z wody V posiłek - 100 g twarogu chudego, pomidor, sałata, 10 g oliwy B = 172 g WW = 170 g T = 58 g Chyba trochę za mało białka, a za dużo węgli. Wywalić tego banana? Czy po treningu można [...]

[...] mi tego posta, poznieważ moje sformułowania zdań były niewłaściwe. Do rzeczy! Kończe właśnie cykl z Trenabolone i Testosteronum Propionate dawkowane po odpowiednio 75 i 100 miligram co dwa dni. Cykl trwał 10tyg, teraz chcę zastosować inne środki takie jak: Liothyronine Sodium (T3), Methenolone Enanthate, Testosteronum Enanthate, Nandrolone [...]

[...] do niczego nie zobowiązuje, a możesz zyskać pasję na całe życie! PIERWSZY TRENING zawsze GRATIS! Serdecznie zapraszamy! Toruński Klub Karate Kyokushin ul. Osikowa 11, 87-100 Toruń Oficjalna strona klubu: www.TorunKarate.pl KONTAKT: Shihan Artur Wilento e-mail: [email protected] tel.: 609 595 858 Zmieniony przez - BSKK w dniu 2019-04-03 [...]

[...] Nogi + Barki Czw: Trening piłki nożnej Jest to przykładowy dzień mojej diety, proszę o ocenę. Śniadanie: 668 kcal B:44, W: 72, T:23 ● 6 kromek chleba tostowego ● 100 g szynki ● 60 g sera Przekąska: 564 kcal B: 55, W: 74, T: 7 ● 50 g WPC ● 350 ml mleka 0,5% ● 60 g kajzerka 1 ● 30 g dżemu Obiad: 832 kcal B: 66, W: [...]

Witam. Mam 195 cm wzrostu i 100 kg wagi. I teraz zaczyna sie moje pytanie. Chciałbym schudnąć z brzucha i nog najbardziej. Zacząłem cwiczyc na stepperze (ostatni raz cwiczylem na nim jakies 7-8 miesiecy temu i zaprzestalem. Pamietam jak na poczatku nie mogłem wystepowac 5 minut i chcialem go porzucić ale zaparlem sie i pod koniec steppowalem juz [...]

[...] ktory stracil date waz. w listopadzie.pyt.czy da sie go uzyc? Płeć: Mężczyzna Wiek: 30 Waga: 112 Wzrost: 177 Obwód klatki: 138 Obwód ramienia: 48 Obwód talii: 100 Obwód uda: 85 Obwód łydki: 49 Staż na siłowni: 5 lat Ilość spożywanego białka: 2,5g/1kg Ilość spożywanych węglowodanów: ok.5g/1kg Ilość spożywanych tłuszczów: [...]

[...] diety lecz wtedy spadnie mi kalorycznosc. O to te diety: Dieta 1 : DZIEŃ NIETRENINGOWY: POSIŁEK 1 - jaja kurze 120g - orzechy arachidowe 30g POSIŁEK 2 - mięso chude 100g - orzechy arachidowe 30g - szparaga 100g POSIŁEK 3 - mintaj świeży 100g - orzechy arachidowe 30g - szparaga 100g POSIŁEK 4 - mięso chude 100g - oliwwa z oliwek [...]

[...] na klatce piersiowej haftowane logo nike oraz naszywka klubowa Juventus Turyn wykonanie 80% poliester 20% bawełna dużo lepiej prezentuje się na żywo!!! polskie metki towar w 100% oryginalny i nowy!!! Ponizej daje linki do bluzy i wymiary.! http://imageshack.us/photo/my-images/534/1733515779.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images [...]

[...] ( weget) -bardzo dużo szczypioru ( cała wiązanka) -parę kropel keczupu. Drugie śniadanie: - banan lub jabłko, czasem 20 gram chudego sera białego/ jajo na twardo. Obiad: -100 gram makaronu razowego. -całe opakowanie szpinaku -keczup dla smaku. Lub -300 gram mrożonych warzyw, gotowanych z 200 gramową piersią z kurczaka Lub - 1,2 filety ze [...]

Witam cwicze od jakiegos czasu, lecz potrzebuje troche pomocy:D zaczne moze od ankiety: ANKIETA Wiek : 21 Waga :100 Wzrost :193 Staż treningowy: w sumie rok Obwód pasa 97 Obwód klaty: 114 Obwód uda:88 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Silownia 3razy w tyg, rower, bieganie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan [...]

[...] dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 140 -przysiad: 100 Kolega przez 6 tyg bił 1ml susty oraz 1ml npp e2d podjadając 60mg wina ed. Zwiększył dawkę do 1,5ml susty reszte bez zmian. cykl będzie raczej długi około 18-22 tyg. [...]

Selen jest świetnym pierwiastkiem działającym pozytywnie na organizm (wpływu selenu nie bede podawał bo to znajdziecie na internecie). Biorąc suplement zawierający 100% dziennej dawki selenu (ok 50 mikrogramów) i trzymając dietę zawierającą dużo mięsa (drób, wołowina - w których jest selen) mogę odczuć efekty przedawkowania? jak dotąd [...]

Głosujemy na najlepszego bloga w miesiącu lipcu 2019 głosować mogą osoby które są min 3 miesiące na forum , oraz mają min 100 napisanych postów głosujemy na 1 bloga wpisując w tym temacie numer przypisany do konkretnej osoby każdy wpis to 1 głos osoby którą prowadzą bloga-ich głos będzie liczony podwójnie , czyli każdy glos to 2 punkty głosujemy [...]

[...] liczę B, W, T. Treningi na pełnej piź...dzie. Obecnie leci Enan 750ew, deka 500ew, meta już ponad miesiąc najpierw 30mg ed teraz 20mg przed metą leciała tura 40mg ed w sumie 100 tabsów. Ćwiczę 4 lub 5 razy w tygodniu (siłownia) teraz się zesrało bo koronawirus, ale mam hantle i ławeczkę do tego kawałek podłogi i treningi idą dalej w domu. [...]

Cel: Masa Wiek: 16 Wzrost: 185 Waga: 70 zapotrzebowanie: 3800-3850kcal 9.00 -1 jajko -------na koncu do dałem nie jest nigdzie liczone. -mleko 2.0 400ml -płatki owsiane 100g -owoc jakiś B:25 T;15 W:88 kcal=976 T=12% 12.00-potreningowy białko+węglowadany -mleko 0,5 400 ml -chleb żytni pełnoziarnisty 200g 10 kromek -poledwiac z piersi kurczaka 200g [...]

[...] płaska sztanga 10/8/8/6 rozpiętki 2x10 stały cięzar II Płaska sztanga 4 serie po 5-6 powt, większe ciężary (wyznaczam cięzar roboczy i robie serie 60% CR, 80% CR, 90% CR i 100%CR) + jedna seria docisk skos hantle 4x8 stały ciężar rozpiętki 2x10 stały ciężar czy dobrze to wykombinowałem, żeby pobudzić klatkę maksymalnie? skorzystałem nieco (w [...]